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a.c.nori

Author:a.c.nori
スポーツと苺を愛する
甘党の接骨院院長(^-^)
明るく、楽しく、元気にいきましょう!
こちらもよろしくね。
since 2005
アスリート・ケア のり接骨院
http://nori2005.com/
受付時間 
9:00~12:00 
15:00~20:00
休診日 日曜・祝祭日
055-951-7878

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8月診療予定

8月1日(火) 休診 研修
  10日(木) 休診 夏季休暇
  11日(金) 休診 山の日
  12日(土) 休診 トレーナー業務
  26日(土) 休診 トレーナー業務


その他、平日、お盆時期も通常診療いたします。

自動ドアから手動ドア


入口ドアが自動ドアから手動ドアにリホームしました。
お優しくの開け閉めをお願いいたします。


人生に失敗した人の多くは、
諦めたときに自分がどれほど成功に近づいていたか気づかなかった人たちだ。
                       トーマス・エジソン(発明家)


そう簡単にはいかないという前提で、最初から考えるようにしてみよう。
最初の見込みがあまければ、上手くいかなければ直ぐに挫折してしまうことになる。
必ずチャンスは訪れるのだから、それを逃さないように続けていこう。


【ワンポイント コーチング】

自分が納得できる行動量をこなせていますか?
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7月診療予定

7月1日(土) 休診
  12日(水) 休診予定
  22日(土) 休診
  27日(木) 休診予定
  29日(土) 11時まで

以上の予定で研修、トレーナー業務の為に休診とさせて頂きます。

*土曜休診日は予約にて可能な時間で診療をさせていただきます。
 日曜休診日でも試合前のテーピングを可能な時間で対応さて頂きます。
 ご希望の方は金曜20時までにご連絡をして下さい。

ひとつのドアが閉まるとき、別のドアが開く。
しかし、閉まったドアをいつまでも残念そうに見つめているので、
私たちの為に開いているドアが目に入らないということがよくある。
                  グラハム・ベル(発明家)


過去に未練を残してこだわらずに、新しい未来に目を向けていこう。
いつまでも過去にこだわっていたら、新しいことは始めることはできない。
今ここからスタートすると考えれば、ものの見方も変わってくる。


【ワンポイント コーチング】

どんな過去を断ち切って、再スタートしますか?
自律神経とは、内臓や血管の動きを調整する神経で活動をつかさどる交感神経と、安らぎをもたらす副交感神経によってなりたっています。季節、気圧の変化やストレスなどでこの二つの神経のバランスが崩れると、めまい、肩こり、頭痛、胃痛など様々な症状が起こります。

解決法「生活習慣」
・自律神経のバランスを整えるには入浴がお勧めです。
  朝から気分がスッキリしない時は熱めのシャワー
  夕方以降はぬるめの湯船にゆっくり浸かる
・食事では甘い物、塩分や油分が多い物を食べ過ぎない
・晴れた日になるべく外出して太陽光を浴びる
・体を冷やさない(気温の変化に合わせて衣服を脱ぎ着する)
・室内の湿度を40~60%に保つ
・天気予報をチェックして低気圧が近づいたら、いつもより早く寝たり、アルコールやタバコなどの刺激を控えたりして免疫力を高めておく。

先手の準備をして梅雨を楽しんで過ごしましょう。

6月診療予定

6月10日(土) 休診
  22日(木) 午後休診
  24日(土) 休診


トレーナー業務、研修の為に休診させて頂きます。
土曜休診日はこちらの可能な時間で予約診療をさせて頂きます。
前日までにお問合せをお願いいたします。

どんなに難しいプレーも当然にやってのける。
これがプロであり、僕はそれにともなう努力を人に見せるつもりはありません。
                         イチロー(プロ野球選手)


当たり前のようにできるまで、レベルアップするようにしていこう。
最初は難しく何とかできることも、レベルが上がれば普通にこなせるようになる。
見た目の努力だけを気にしていたら、いつまでもレベルアップすることはできない。


【ワンポイント コーチング】

どんなことをもっとレベルアップしたいですか?

続きを読む »




宮里 藍 選手 (プロゴルファー)が引退を発表しました。

「モチベーションの維持が難しい」

僕が言う「モチベーションが...。」とは次元の違う感覚となると思います。
10代からプロとして活躍。
勝つことを期待されての競技生活。
僕らが想像を超えるプレッシャーや犠牲があったと思います。
宮里藍選手、お疲れ様でした。

きちんとした目標設定をしているか。
ただ目標設定をしているだけでなく、それを実現するための矢印(プラン、プロセス)を持っているか。
目標に対して矢印(プラン、プロセス)を入れると、「できそうだな感」「いけそうだな感」という気持ちが強くなります。
これが「やるき・モチベーション」の根源となります。
矢印(プラン、プロセス)を保護者、指導者が入れると決められたことをただこなすだけでストレスになります。
大切なのは、迷いながら、時には間違いも経験しながら、自分で道しるべとなる矢印(プラン、プロセス)を
入れてプレッシャーを感じながらも挑戦しステップアップしていくことです。

「やる気=モチベーション、モチベーションは自分で育てる」


何より大事なことは、ひたむきな向上心を持っているかどうか。
そういう人は進化する可能性がある。
                    森田芳光(映画監督)


いまよりも少しでも良くなることを、いつもイメージし続けよう。
どの方向を向いているかで、どちらに進むかは自然と決まってしまう。
どんな時でも気持ちは前向きに、未来の期待と可能性に目を向けよう。


【ワンポイント コーチング】

どうなりたいという気持ちをいつも持っていますか?


G.W・連休も終わって週の中日です。
ちょっとお疲れかなと思っているかも。
特に社会人1年目の新人選手は変わった環境で緊張が続き連休で一息して
疲れがでてきた方もいるかと思います。
そんな方達にビタミン摂取がお勧めです!

3月から5月にかけるシーズンはビタミン欠乏になりやすくなります。
ビタミン欠乏が自律神経やホルモンバランスをに影響し
「なんとなく不調」「五月病?」
を生み出す原因になります。

対策
・緑黄色野菜を食べる
・赤みの肉や小魚などの動物性たんぱく質を食べる
・白湯を飲む
・お酒を少し控える
・糖質(砂糖、ジャンクフード)を控える

ビタミンを満タンして体調を整えて気温といっしょに
気分も上げて元気にがんばんぞ!
顔晴るぞ!




あなたは苦しんだ分だけ、愛の深い人に育っているのですよ。
                瀬戸内寂聴(天台宗の尼僧)


苦しくつらい経験は、後々大きな財産となると考えて乗り越えよう。
つらい経験を乗り越えた人は、必ずその分、人間的にも成長できる。
あきらめないで、乗り越えた先にいる自分をイメージし続けよう。


【ワンポイント コーチング】

いまのつらさを乗り越えれば、どうなれているイメージができますか?
無事に電話が復旧しました。
ご迷惑をおかけしました。

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